Yoga auf freier Spendenbasis
am 1. Dezember
Gönn dir eine entspannte Yogastunde. Du bist herzlich willkommen - egal ob du regelmäßig Yoga machst oder es ausprobieren möchtest.
Freie Spende!
Alle Einnahmen kommen dem Verein "feel again" zugute. Hier werden Wohlfühlstunden für an Krebs erkrankte Frauen organisiert.
Ein starker Geist wohnt in einem starken Körper.
Meine Kurse und Einzelstunden bringen dich näher zu dir selbst - und in deine Stärke.
Zeit für dich und deine Themen
in Purbach oder online
1:1 Begleitung
Innere Stabilität, mehr Ruhe und ein balanciertes Nervensystem, ein starker und entspannter Beckenboden, achtsames Essen - welches Thema steht bei dir im Vordergrund?
Online oder in Purbach
Nachdem wir uns angeschaut haben, welche Themen für dich im Vordergrund stehen begleite ich dich mit ausgewählten Übungen aus dem Bereich der Atemarbeit, Achtsamkeit, Yoga und/oder Ernährungstraining.
Im Fokus steht Selbstmitgefühl, ein ausgeglichenes Nervensystem und ein neues Körperbewusstsein.
Du gewinnst Vertrauen in dich und einen Körper, findest Ruhe und Stabilität in dir und nimmst dir Übungen für deinen Alltag mit.
So siehts im Detail aus:
- 3 Einzel-Sessions à 60 Minuten – individuell auf deinen Körper, dein Nervensystem und deine Bedürfnisse abgestimmt
-2 personalisierte Audio- oder Videoübungen – für deine tägliche Praxis zu Hause
-Begleitung per WhatsApp oder E-Mail während der gesamten Dauer – damit du dich sicher fühlst und kontinuierlich dranbleibst
Deine Investition: 390,-
Alles für den
Beckenboden
in Eisenstadt, Purbach oder online
BECKENBODEN & innere Balance
Grundkurs
im Freiraum Purbach
Dieser Kurs ist mehr als klassisches Training.
Wir stärken deinen Beckenboden, mindestens genauso wichtig ist allerdings das gezielte Spüren, Entspannen und Wahrnehmen.
Wir kümmern uns um dein Nervensystem, und du lernst wie du im Becken und im gesamten System loslassen kannst.
Dabei nutzen wir unterschiedliche Methoden: Beckenbodenübungen, Haltungen aus dem Yoga, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen.
Termine:
An folgenden Freitagen um 18:30 - 20:00 Uhr
9., 16., 23., 30. Jänner
6., 20., 27. Februar 2026
Preis: 140,- (inkl. Videos für zu Hause)
Einzelbegleitung
BECKENBODEN
in Purbach oder online
Du möchtest gerne im 1:1 begleitet werden?
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem starken und entspannten Beckenboden - in deinem Tempo und angepasst an dein Thema.
Mögliche Themen:
- Beckenbodenstärkung bei Inkontinenz und Senkungen
- Beckenbodenstärkung nach Schwangerschaften oder in den Wechseljahren
- lösen und entspannen bei verkrampftem Beckenboden
- fehlende Erdung, mentale Stabilität
- Rückenbeschwerden und fehlende körperliche Stabilität im Rumpf
1:1 Paket
- 3 Einzel-Sessions à 60 Minuten – individuell auf deinen Körper, dein Nervensystem und deine Bedürfnisse abgestimmt
-2 personalisierte Audio- oder Videoübungen – für deine tägliche Praxis zu Hause
-Begleitung per WhatsApp oder E-Mail während der gesamten Dauer – damit du dich sicher fühlst und kontinuierlich dranbleibst
Deine Investition: 390,-
oder
Einzelstunde 60min = 90,-
Yoga
im Freiraum Purbach
Yoga sanft
Dienstags 18:00 -19:00
Für dich, wenn du sanftes, achtsames Yoga praktizieren möchtest. Ganz egal wie fit oder unsportlich du dich fühlst - wir passen die Übungen an dich an. Sanfte Bewegungsabläufe, Atemübungen und gezielte Entspannung bringen dein System in Fluss und tun einfach gut.
Yoga aktiv
Freitags 17:30 - 18:30
Für alle, die sich fordern und ihren Körper kräftigen möchten. Jede Stunde hat ein anderes Thema - aber immer geht es um dich, ums Aktivieren und gezielte Entspannen.
Einzelstunde
Purbach oder online
Für dich, wenn du gerne im 1:1 Yoga praktizieren möchtest. Wir gehen auf deine Themen ein und gestalten die Stunden so, wie du es gerade brauchst.
Körperliche Themen wie Verspannungen, Schmerzen, Kraftaufbau, Flexibilität sind genau so willkommen wie mentale Themen (z.B. Ängste, Unruhe, Anspannung, ständige Müdigkeit...)
Du willst dabei sein?
Hast Fragen zu den Kursen oder Einzelbegleitungen?
Melde dich gerne bei mir! Ich freue mich über deine Nachricht oder deinen Anruf:
0677/ 611 52 373
hallo@christinastolavetz.com
Menü
Rechtliches
Social Media