WURZELKRAFT
deine starke Basis
Wurzelkraft ist für dich, wenn du genug hast vom Funktionieren und Kontrollieren. Wenn du merkst: So wie bisher geht es nicht mehr.
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40+ und plötzlich fühlt sich alles schwieriger an?
Du verlierst dich ständig im Kopf, deine Gedanken finden kein Ende und du bist insgesamt weit weg von Energie und Leichtigkeit.
Vielleicht kennst du das:
Du reagierst schneller gereizt, bist plötzlich traurig oder innerlich wie unter Strom.
Dein Körper macht, was er will und deine Gefühle kommen mit einer Wucht, die dich erschreckt.
Und du fragst dich: Was ist eigentlich los mit mir?
Ab 40 verändert sich bei vielen Frauen das hormonelle Gleichgewicht, das Nervensystem wird sensibler. Und das, was früher gut unter Schach gehalten wurde, drängt jetzt an die Oberfläche.
Die Gefühle werden intensiver, und vielleicht fühlt es sich an, als würdest du die Kontrolle über dich verlieren.
Wie wäre es damit?
innere Ruhe & Stabilität
Du fühlst dich sicherer und stabiler. Egal wie es im Außen zugeht, du reagierst aus einer gewissen Grundruhe.
Dadurch gehst du entspannter mit den Menschen um dich herum und auch mit dir selbst um.
liebevoller Umgang mit dir selbst
Du kämpfst nicht gegen deinen Körper, sondern fühlst dich so richtig wohl.
Zusammenreißen war gestern - du kannst deine Gefühle wahrnehmen und dich trotzdem nicht von ihnen mitreißen lassen.
Entspannter, freudvoller Alltag
Mehr Kraft und Leichtigkeit entstehen Stück für Stück - allein dadurch, dass du stabiler und ruhiger bist. Denn wenn die Basis stabil ist, dann kann sich alles andere wie von selbst entfalten.
Und so kann es funktionieren
Wurzelkraft besteht aus diesen 3 Schritten, die sich immer wieder ineinander verweben.
Wir beginnen immer dort, wo du gerade stehst und gehen in diesen 3 Monaten gemeinsam Schritt für Schritt.
Regulieren
Wir beginnen bei deinem Körper. Du erlebst, wie du dein Nervensystem regulieren kannst - und mehr Stabilität in dir findest.
Dein Körper wird dein Zuhause in dem du dich sicher fühlst - dein Beckenboden ist deine starke, stabile Basis.
Wahrnehmen und
Da sein - Lassen
Du lernst, deine Gefühle bewusst zu erkennen, da sein zu lassen - ohne sie wegzudrücken oder ihnen ausgeliefert zu sein.
Ohne dich von deinen Gefühlen mitreißen zu lassen, lässt du sie da sein und merkst, dass sie dich nicht mehr überwältigen.
Stabilität leben
Du entwickelst die Fähigkeit, dich selbst zu halten.
Diese neuen Erfahrungen integrierst du in deinen Alltag und setzt damit einen positiven Kreislauf in Schwung.
Wenn du entspannter leben kannst, besser schläfst und dich bewusster ernährst und bewegst, hast du auch mehr Energie für die Dinge, die dir wirklich Freude machen.
Feedback
"Mit Hilfe von Christina habe ich gelernt, wieder mehr bei mir selbst anzukommen. In einer Zeit, in der mein Alltag oft hektisch und überfordernd wirkte, haben ihre Begleitung und besonders die Audios mit ihrer ruhigen, angenehmen Stimme mir geholfen, mein Nervensystem zu regulieren und wieder in die Balance zu kommen.
Ich habe nicht nur mehr innere Ruhe und Stabilität gefunden, sondern auch wertvolle Erkenntnisse über mich selbst gewonnen – über alte Muster, innere Antreiber und das, was mir wirklich guttut. Christinas Impulse sind achtsam, klar und tiefgehend.
Die Übungen und Reflexionen wirken nach, oft auch über Tage hinweg. Ich fühle mich heute mehr mit mir selbst verbunden, geerdeter und gleichzeitig offener für das, was das Leben bringt."
Ist Wurzelkraft dein Weg?
Stell dir vor,
du spürst all deine Gefühle und weißt gleichzeitig, dass du ihnen nicht ausgeliefert bist. Du reagierst nicht mehr aus der Überforderung heraus, sondern aus einer gewissen Ruhe.
Stell dir vor,
du lebst deinen Alltlag bewusst, leichter, freudvoller - und nicht mehr wie ein ewiges Abarbeiten von Todos, ein Zusammenreißen und Funktionieren.
Stell dir vor,
du fühlst dich wieder so richtig wohl in deinem Körper und gibst ihm genau das, was er braucht.
3 Monate im 1:1 mit mir
Keine schnellen Lösungen, sondern echte innere Veränderung
Lass uns gemeinsam schauen, ob Wurzelkraft dein Weg sein kann - in einem kostenlosen Erstgespräch sprechen wir darüber wo du gerade stehst, was du brauchst und ob ich dich dabei potentiell begleiten könnte.
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