Der Beckenboden als deine innere Basis. Viele Frauen spüren im Alltag eine unterschwellige Anspannung - und oft ist der Beckenboden direkt beteiligt. Der Beckenboden hält oft mehr fest, als ihm guttut – vor allem aus dem Wunsch nach Kontrolle und Stabilität. In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden neu wahrzunehmen und ihn nicht nur zu kräftigen, sondern vor allem zu entspannen und wieder als tragende, sichere Basis zu erleben. Worum es in diesem Kurs wirklich geht Dieser Kurs ist kein klassisches Beckenbodentraining. Es geht nicht um „mehr Spannung“ oder um Leistung. Du lernst - wieder ins Spüren zu kommen - Anspannung im Beckenbereich zu verstehen - Loslassen körperlich zu erfahren und deinem Körper wieder zu vertrauen Denn ein gesunder Beckenboden ist nicht nur stark – sondern beweglich, anpassungsfähig und flexibel.

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