Von Anspannung zu Entspannung
In Purbach oder online
1:1 Begleitung
Innere Stabilität, mehr Ruhe und ein balanciertes Nervensystem, ein starker und entspannter Beckenboden, achtsames Essen - welches Thema steht bei dir im Vordergrund?
Online oder in Purbach
Nachdem wir uns angeschaut haben, welche Themen für dich im Vordergrund stehen begleite ich dich mit ausgewählten Übungen aus dem Bereich der Atemarbeit, Achtsamkeit, Yoga und/oder Ernährungstraining.
Im Fokus steht Selbstmitgefühl, ein ausgeglichenes Nervensystem und ein neues Körperbewusstsein.
Du gewinnst Vertrauen in dich und einen Körper, findest Ruhe und Stabilität in dir und nimmst dir Übungen für deinen Alltag mit.
So siehts im Detail aus:
- 4 Wochen 1:1 mit mir
- 3 Einzel-Sessions à 60 Minuten – individuell auf deinen Körper, dein Nervensystem und deine Bedürfnisse abgestimmt
- Audio- oder Videoübungen – für deine tägliche Praxis zu Hause
-Begleitung per WhatsApp oder E-Mail während der gesamten Dauer – damit du dich sicher fühlst und kontinuierlich dranbleibst
Deine Investition: 390,-
Von Anspannung zu Entspannung in wenigen Minuten
Du bist schneller gereizt?
Abends erschöpft – aber innerlich unruhig.
Und selbst wenn du „entspannen“ willst, bleibt dein Körper angespannt.
Das ist kein persönliches Versagen - dein Nervensystem ist im Alarm.
In diesem kompakten Kurs lernst du,
wie du diesen Alarm unterbrichst.
Was sich für dich verändert
Nach diesem Kurs:
• weißt du, warum dein Körper manchmal überreagiert
• erkennst du deine persönlichen Stress-Signale früher
• hast du eine 10-Minuten-Routine, die dich wirklich beruhigt
• kommst du schneller wieder in deinen Körper zurück
• fühlst du dich weniger ausgeliefert
Du brauchst nicht noch mehr Disziplin.
Du brauchst ein System, das zu dir passt.
Du bekommst
• 3 klar geführte Videos (Verstehen – Atmung – Körper)
• Audios, in denen du durch die Übungen geleitet wirst
• ein einfaches Reflexions-Workbook
• dein persönliches Mini-Regulationssystem für den Alltag
Für dich, wenn
du nicht noch mehr Input willst,
sondern endlich etwas, das wirkt.
👉 Jetzt starten
Tiefenentspannung durch Klangschalenmassage
Du liegst in bequemer Kleidung auf der Matte oder einer Liege. Ich setze die Therapieklangschalen nach und nach auf verschiedene Stellen deines Körpers auf und schlage sie sanft an.
Durch die Töne und Schwingungen der Klangschalen kannst du in eine tiefe Ruhe und Entspannung finden.
Dein Körper und dein Geist können sich erholen und Anspannung wird gelöst.
Du willst raus aus der Anspannung?
Melde dich gerne bei mir! Ich freue mich über deine Nachricht an:
hallo@christinastolavetz.com
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